脚崴了肿了一般几天能好用热水泡好吗

脚崴了肿了一般需要3到7天能够好转，但是使用热水泡脚并不是最佳的处理方法。崴脚后，首先应该进行的是冷敷处理，以减少局部的肿胀和疼痛。使用热水泡脚可能会加剧局部的肿胀和疼痛，因为热水能够促进血液循环，从而增加局部的肿胀。

在崴脚后的最初24到48小时内，应该避免使用热水泡脚，而是采用冷敷的方法，如使用冰袋包裹在毛巾中，每次冷敷15到20分钟，间隔40分钟后再进行下一次冷敷。这样做可以有效地减少局部的肿胀和疼痛。在冷敷之后，可以适当抬高受伤的脚部，以帮助减轻肿胀。在最初的几天内，避免进行剧烈的活动，以免加重伤情。

除了冷敷和抬高脚部外，还可以适当使用弹性绷带包扎，以提供支撑和减少肿胀。如果疼痛严重，可以考虑使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但最好在医生的指导下使用。在接下来的几天里，可以逐渐开始进行轻度的活动，但要避免过度使用受伤的脚部，以免影响恢复。

需要注意的是，虽然大多数轻微的崴脚会在几天内自行恢复，但如果肿胀、疼痛持续不减，或者伴有严重的疼痛、无法承重等情况，应该及时就医，以排除骨折或其他严重损伤的可能性。对于经常崴脚的人，可能需要进行进一步的检查，以确定是否存在结构性的问题，如足弓异常等，从而采取相应的预防措施。

【管理小贴士：】

1. 崴脚后立即冷敷，避免使用热水泡脚。

2. 适当抬高受伤的脚部，使用弹性绷带包扎。

3. 如果疼痛严重，可以考虑使用非处方止痛药，但应在医生指导下使用。

4. 如果症状持续不减或伴有严重疼痛，应及时就医。