脱发了要怎么办

脱发可以采取生活方式调整、营养补充剂、激素类药膏、米诺地尔、非那雄胺等方法进行治疗。

1.生活方式调整
保持健康的生活习惯，如均衡饮食、规律作息和适量运动，有助于改善头皮血液循环和促进头发生长。适用于轻度脱发且希望通过简单生活方式改变来改善情况的人群。
2.营养补充剂
通过口服维生素、矿物质或其他营养素补充剂来满足可能存在的营养缺乏。针对因营养不良导致的脱发问题时使用。
3.激素类药膏
局部应用含有激素成分的药膏可以减轻炎症反应，从而减少毛囊损伤。对于由皮脂溢出引起的脱发问题有效。需在医师指导下使用，并注意长期使用可能导致的副作用。
4.米诺地尔
米诺地尔是一种外用药，能够刺激毛囊生长，适合男性和女性患者。主要针对雄性激素源性脱发。使用前应咨询医生，并遵循正确的使用方法。
5.非那雄胺
非那雄胺是5α-还原酶抑制剂，可降低体内DHT水平，常用于治疗男性型脱发。适应于遗传性脱发且有明显DHT升高的男性患者。须监测潜在的性功能副作用，并按医嘱服用。
脱发严重或持续时间较长者应及时就医，以便明确诊断并接受适当治疗。建议定期梳理头发，避免过度拉扯或伤害毛囊，同时关注头皮健康，如出现异常症状应及时处理。