脂肪肝怎么办?得了脂肪肝怎么治疗

脂肪肝可以通过采取生活方式干预、饮食疗法调整、运动疗法、体重管理、肝脏保护药物等措施进行治疗。
1.生活方式干预
通过减少热量摄入和增加体力活动来帮助减轻体重，进而改善脂肪肝。例如，每天控制在1500千卡左右低脂饮食，并保持每周至少150分钟中等强度有氧运动。此方法适合所有类型的脂肪肝患者，旨在通过改善生活习惯来缓解症状。
2.饮食疗法调整
采用低脂、高纤维食物如燕麦片、荞麦面等，有助于控制血脂水平，辅助减轻脂肪肝的程度。对于轻度至中度脂肪肝患者而言，这是首选的非药物干预手段。
3.运动疗法
规律且适度的体育锻炼能够提高新陈代谢率，促进体内脂肪燃烧，从而达到减脂效果。肥胖性脂肪肝患者可考虑增加日常步行步数或者尝试跳绳、游泳等运动项目以改善病情状态。
4.体重管理
体重管理包括定期监测体重变化以及根据需要采取措施维持健康体重范围，对脂肪肝的防治至关重要。对于超重或肥胖者，体重管理是必不可少的一环，可通过饮食调节及增加体力活动实现目标。
5.肝脏保护药物
肝脏保护药物可以抑制炎症反应、修复受损细胞，有助于逆转轻度至中度的脂肪变性程度。对于存在明显肝功能异常或伴有酒精性肝炎的脂肪肝患者，应在医师指导下使用相应保肝药进行治疗。
针对脂肪肝，建议患者需定期复查肝功能和腹部超声检查，以便及时发现病情变化。同时，应避免过度饮酒，以免加重肝脏负担。