中医 护肝

中医护肝可采取穴位针灸、中药调理、肝脏解毒功能锻炼、饮食疗法、肝脏保健操等方法。
1.穴位针灸
通过刺激经络上的特定穴位来调节气血、平肝潜阳，适用于缓解肝气郁结引起的不适症状。常用于辅助治疗失眠多梦、胸闷不舒等病症。实施时需注意选择正确穴位，并按压力度适中。
2.中药调理
中药调理是根据患者体质特点配制汤剂或丸散膏丹以调养脏腑功能的方法，可增强机体抗病能力，达到护肝目的。此法可用于慢性肝炎、脂肪肝等疾病恢复期的辅助治疗。使用前应咨询医师进行个体化配方。
3.肝脏解毒功能锻炼
肝脏解毒功能锻炼是指通过特定运动如太极、瑜伽等来提高肝脏对毒素的代谢能力，从而达到保护肝脏的目的。适合所有人群日常开展，尤其对于经常熬夜、过度劳累者效果更为显著。
4.饮食疗法
饮食疗法通过摄入富含营养且有利于肝脏健康的食物如黑芝麻、桑葚等，为肝脏提供必要的营养成分，促进其修复和再生。此方法适合长期坚持，旨在改善生活习惯及调整饮食结构以达到护肝效果。
5.肝脏保健操
肝脏保健操是一种针对肝脏部位设计的一系列体操动作，可以促进血液循环，增强肝脏的功能。通常在早晨或者晚上空腹状态下进行，每次持续时间可以根据个人情况而定。
中医认为“肝主疏泄”，因此，在护肝过程中，应注意情绪调节，保持心情愉悦，避免长时间的精神紧张或情绪波动过大。此外，建议定期体检，监测肝功能指标，及时发现并处理潜在的问题。