颈椎间盘突出孙小宁

颈椎间盘突出症患者应避免长时间低头玩手机。
长时间低头玩手机会导致颈椎负担加重，可能会使病情加重，不利于疾病的恢复。此外，长期低头看手机还会增加颈部长期处于屈曲状态，从而会诱发或者加重颈椎病的症状。
除上述提到的情况外，还应注意是否存在睡眠姿势不当、枕头过高过低等情况。这些因素都可能导致颈部肌肉紧张，进而影响颈椎健康。
日常生活中注意保持良好的坐姿和站姿，同时适当进行颈部运动，有助于预防颈椎疾病的发生。

颈椎间盘突出症患者可以遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到缓解疼痛的目的。但需注意的是，对于胃肠道存在疾病或者既往有消化道出血史的患者应慎用此类药物。
此外，如果患者的病情比较严重或疼痛剧烈，可考虑手术治疗，例如椎间孔镜下髓核摘除术、颈椎前路减压融合术等。
针对颈椎间盘突出症，建议定期复查以监测病情变化，同时还要避免长时间低头玩手机，以免加重颈部负担。