女生的基础代谢怎么算

基础代谢是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素的影响所测定的能量代谢率。女性基础代谢率的计算公式如下：

女性基础代谢率=66+1.4×体重（kg）+5×身高（cm）-6.8×年龄（岁）

根据上述公式进行计算，可以初步判断女性的基础代谢是否正常。如果女性的体重过轻或过重，可能会影响身体的基础代谢率，导致其出现异常情况。建议女性在日常生活中注意合理膳食，适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时还可以适当进行体育锻炼，有助于增强抵抗力。