男子时间短怎么办吃什么

男子时间短可以考虑食用牡蛎、驴肉、韭菜、黑芝麻、海参等食物来改善症状。需要提醒的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.牡蛎
牡蛎是一种常见的海鲜食品，含有丰富的锌元素。锌是合成睾酮的重要原料，可以提高性欲和延长射精时间。适量摄入牡蛎有助于改善男性生殖功能，但不宜过量，以免引起消化不良或导致其他健康问题。
2.驴肉
驴肉中富含蛋白质、氨基酸等营养成分，能够增强体力和精力，对缓解男性早泄有一定的帮助作用。长期食用驴肉可使机体处于一个良好的状态，有利于维持正常的性功能，但不建议一次性大量食用，以避免引发胃肠道不适症状。
3.韭菜
韭菜中含有一定的硫化物，这种物质具有刺激勃起的作用，因此适当吃韭菜对于延长射精时间有一定的好处。韭菜中的膳食纤维含量较高，能促进胃肠蠕动，加速体内废物排出，预防便秘的发生。
4.黑芝麻
黑芝麻中含有的亚油酸和卵磷脂等物质，能够调节内分泌系统，从而达到补肾益精的目的。经常食用黑芝麻还可以滋养头发，令其乌黑亮泽，同时还能起到润肠通便的效果。
5.海参
海参属于一种高蛋白低脂肪的食物，其中还含有多种微量元素以及矿物质，这些营养物质都是精子生长发育过程中必不可少的组成部分，所以适当的吃一些海参也能够在一定程度上辅助治疗阳痿、早泄的症状。但是要注意不可以过量食用，否则可能会出现腹胀、恶心呕吐等肠胃道反应。
针对男性时间短的问题，在饮食调理的同时，应注意保持规律的生活习惯，避免过度疲劳和精神压力。若上述措施无效且影响生活质量，则建议咨询专业医生进行药物治疗，如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。