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「想要孩子」的早期症状-曲靖想要孩子治疗费用及专家推荐-曲靖不孕不育医院
想要孩子,需要男女双方都做好准备。女性在排卵期时同房怀孕的概率较高,男性也需要进行相应的准备工作,如戒烟、戒酒等。
一、女性:
1、计算排卵期:如果月经周期规律,则下次月经来潮前的第14天为排卵日,排卵日前5天和后4天共10天称为排卵期。如果月经周期不规律,则无法准确推算排卵期;
2、保持心情舒畅:情绪紧张、焦虑会影响内分泌系统,从而影响卵巢功能,不利于怀孕;
3、饮食调理:适当多吃富含雌激素的食物,如豆浆、豆腐等,有助于补充雌激素。同时也要注意营养均衡,避免偏食、挑食;
4、生活习惯调整:建议作息规律,保证充足的睡眠时间,不要熬夜。还要加强体育锻炼,如慢跑、游泳等,提高身体素质。
二、男性:
1、戒烟、戒酒:烟草中的尼古丁可使精子数量减少,并且会导致精子畸形率增加。酒精则会抑制睾丸生精上皮细胞的发育及成熟,导致精子质量下降;
2、避免长期处于高温环境:高温环境可能会导致睾丸温度升高,影响精子生成;
3、其他方面:男性应尽量避免服用对生育有影响的药物,如抗肿瘤药物等。此外,在备孕期间要定期体检,了解自身健康情况。
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