颈椎间盘突出怎么躺是正确的

颈椎间盘突出可以采取牵引疗法、热敷、针灸、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量来缓解椎间盘压力，减轻疼痛。可采用充气颈托、充气围领等工具对颈部施加均匀稳定的拉力。适用于急性期缓解疼痛及预防病情进展。
2.热敷
利用温度效应促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。可通过热水袋、暖贴等方式保持恒定热度进行治疗。适合在睡眠时使用以促进夜间恢复；不建议用于皮肤破损处。
3.针灸
针灸可以刺激神经和肌肉，改善血液循环，从而缓解颈椎病的症状。选择特定穴位进行刺针，并配合电针仪进行治疗。此法可用于慢性期患者，需由专业中医师操作。
4.非甾体抗炎药
这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，达到止痛的目的。如果患者处于急性发作期且伴有剧烈疼痛，则可以在医生指导下服用此类药物进行止痛处理。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能减少肌肉张力，放松痉挛状态下的肌肉，有助于缓解因肌肉紧张引起的不适症状。对于存在长期肌肉僵硬或紧张者，可在医师指导下短期服用以改善症状。
需要注意的是，在接受任何治疗前都应该咨询专业医生的意见，以免造成不必要的风险。日常生活中还要注意休息，不要长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重颈椎负担。