脂肪肝要多吃什么食物及水果

脂肪肝患者可以多吃富含维生素、膳食纤维的食物，如苹果、香蕉、牛油果、猕猴桃等，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。

1、富含维生素的食物

苹果、香蕉、牛油果、猕猴桃等水果中含有丰富的维生素，如维生素A、维生素B、维生素C等，脂肪肝患者多吃这些水果，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。

2、富含膳食纤维的食物

脂肪肝可能是长期饮酒、肥胖等原因导致肝细胞损伤引起的疾病，患者可能会出现乏力、右上腹不适、便秘等症状。建议患者可以适当吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以减少脂肪在体内的堆积。

3、富含蛋白质的食物

脂肪肝患者也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养物质，也可以提高身体免疫力。但要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，也要避免长时间熬夜，以免加重肝脏负担，不利于病情的恢复。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。