牙齿做什么运动矫正

牙齿做什么运动矫正，需要根据患者的具体情况进行判断。一般可以分为单纯牙性畸形、严重骨性畸形、上颌骨发育不足、下颌骨发育过度等情况。

1、单纯牙性畸形

单纯牙性畸形主要表现为牙齿排列不整齐、咬合不良等，一般不需要进行特殊的运动，患者可以通过佩戴矫正器进行矫正，如使用活动矫正器、功能矫正器等。

2、严重骨性畸形

严重的骨性畸形主要表现为上颌骨发育不足、下颌骨发育过度等，可能会导致患者出现面部不对称、牙齿咬合不良、外耳道闭锁等症状。严重的骨性畸形一般需要通过手术进行治疗，手术主要是通过手术截骨、内推或者磨除多余的骨质，从而达到矫正的目的。

3、上颌骨发育不足

上颌骨发育不足的患者可能会出现上颌骨过小、下颌骨过大等情况，此时可以通过上颌骨扩弓、下颌骨前移等方式进行矫正。

4、下颌骨发育过度

下颌骨发育过度的患者可能会出现下颌角肥大、下颌体短小等情况，此时可以通过下颌角整形术、颏成形术等手术方式进行矫正。

5、其他

此外，患者还可以通过扩弓、拔牙等方式进行矫正。

建议患者及时就医，可以通过X线检查、头颅侧位片检查等方式明确诊断。同时，患者在日常生活中需要注意避免咬硬物，如瓶盖等，以免引起牙齿损伤的情况。

牙齿一般可以做叩齿运动、按摩牙龈、转动牙齿、刮牙齿表面等运动进行矫正。

1、叩齿运动

患者可以采取坐姿，用头部抵靠在椅背，然后双手握拳，用拇指顶住上颌前牙的舌侧，其余四指放在下颌前牙的唇侧，利用上下牙齿的碰撞力量进行叩齿运动。通过叩齿运动可以促进牙齿的血液循环，有利于牙齿的健康。

2、按摩牙龈

可以用拇指和食指反复进行摩擦，并按摩牙龈，可以促进牙龈的新陈代谢，有利于牙齿的健康。

3、转动牙齿

患者可以采取坐姿，然后将头偏向一侧，嘴巴张开，让牙齿咬合在一起，然后缓慢地将牙齿向左右两侧移动，可以锻炼到整个口腔的肌肉。

4、刮牙齿表面

患者还可以使用牙刷或者清洁棒等工具，轻轻地刮牙齿表面的食物残渣和软垢，可以清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，有利于牙齿的健康。

5、其他运动

除上述运动外，还可以通过咀嚼口香糖、做咀嚼运动等方式进行矫正。但需要注意避免过度用力刷牙或使用过硬的牙刷，以免损伤牙齿本身及周围组织结构。

在日常生活中要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

牙齿一般可以做叩齿运动、按摩牙龈、转动牙齿、刮牙齿表面等方式进行矫正。

1、叩齿运动

叩齿运动是指上下牙齿相触时，用力向下叩击，从而达到牙齿矫正的效果。该运动可以促进牙齿的血液循环，有利于牙齿的健康。

2、按摩牙龈

按摩牙龈可以促进牙龈的新陈代谢，有利于牙齿的生长，还可以辅助治疗牙周炎、牙龈炎等疾病。患者可以用手指轻轻按摩牙龈，有助于牙齿的矫正。

3、转动牙齿

转动牙齿是指将牙齿向内或向外转动，可以调整牙齿的位置，有利于牙齿的矫正。患者可以用食指和拇指轻轻转动牙齿，有助于牙齿的矫正。

4、刮牙齿表面

刮牙齿表面是指使用特殊的清洁用品，如牙刷、牙线等，在口腔内进行清洁，可以去除牙齿表面的食物残渣、软垢等，有利于牙齿的健康。

5、其他运动

除上述运动外，患者还可以通过咀嚼食物的方式进行矫正。但需要注意的是，上述运动只能起到辅助作用，不能代替正规治疗。如果患者出现明显的牙齿不齐情况，建议及时到正规医院就医，可以在医生指导下通过正畸治疗等方式进行矫正。

牙齿做什么运动矫正，需要根据患者的年龄和牙齿的情况进行判断。常见的运动矫正有引导性运动、侧方运动、水平运动、开链运动、旋转运动等。

1、引导性运动

引导性运动是指在患者的配合下，使用各种口腔活动来调整面部肌肉和颌骨的运动。常用的引导性运动包括咀嚼训练、舌头灵活度训练、面部肌肉训练等。

2、侧方运动

侧方运动是指通过一些特定的运动，对着镜子做一些相应的运动，如侧面着地、转头、开口等。

3、水平运动

水平运动是指通过一些特定的运动，对着镜子做一些相应的运动，如上斜方肌收缩、肩胛提升、肩胛骨移动等。

4、开链运动

开链运动是指通过一些特定的运动，对着镜子做一些开链运动，如张口、闭口、咀嚼等。

5、旋转运动

旋转运动是指通过一些特定的运动，对着镜子做一些旋转运动，如侧面着地、前后左右转头、转颈等。

值得注意的是，在进行上述运动时，要在医生的指导下进行，以免出现意外损伤。如果患者出现牙齿排列不整齐的情况，建议及时就医，可以在医生指导下通过佩戴矫正器进行治疗。如果患者症状比较严重，也可以通过手术的方式进行矫正。

对于牙列不齐导致的龅牙、地包天等错(牙合)畸形，需要通过正畸治疗进行改善。在正畸治疗之前，可以通过做咀嚼肌运动来促进上下颌骨移动，为后期的正畸治疗提供良好的基础。
1.咬紧颊肌：即上唇和下颌肌肉用力闭合，保持3-4秒后放松，在休息片刻后再重复操作，每天可以锻炼20次。
2.咬紧腮帮子肉：即用两侧门牙轻轻抵住面颊部，然后用力咬紧，坚持3-4秒钟再松开，每天可进行20次。
3.缩鼻涕泡嘴：先吸一口气，然后将嘴唇撅起来，感觉像要流鼻涕一样，同时舌头前伸舔上颚，保持3-4秒钟之后再放松，每天可以做20次。
4.吹泡泡：嘴巴里含一口水，然后鼓起气吹泡泡，每次持续时间不少于3分钟，每天至少做两次。
5.其他方法：比如张口呼吸、叩齿、转舌、鼓气等，都可以起到一定的辅助作用。
上述口腔运动可以使面部肌肉得到充分锻炼，并且能够使局部组织协调性增强，从而达到一定纠正牙齿的作用。但是效果有限，不能完全改变牙齿的位置或者方向。如果想要彻底矫正牙齿，则建议到医院就诊，由专业医生制定合适的方案进行处理。