颈椎椎间盘突出怎么养护

颈椎椎间盘突出可以采取牵引疗法、针灸、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、神经根阻滞等方法进行养护。
1.牵引疗法
通过使用外加重量来拉伸颈部肌肉和韧带，减轻压迫，缓解疼痛。适用于轻度至中度的颈椎病患者。
2.针灸
针灸可以刺激穴位，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于轻微的颈椎不适有一定的改善效果。
3.非甾体抗炎药
这类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，在临床上广泛用于治疗各种原因引起的发热及疼痛。可有效控制局部炎症反应，进而达到止痛的目的。但需注意个体差异及可能出现的副作用。
4.糖皮质激素注射
通过减少发炎区域的肿胀和压力，从而减轻对神经根的压迫。主要针对急性发作期且伴有剧烈疼痛的情况。
5.神经根阻滞
神经根阻滞是将局麻药注入特定的神经周围间隙以暂时性地阻断神经传导的方法，能迅速缓解由椎间盘突出引起的神经根性症状。在诊断明确且需要快速缓解时使用。
除了上述建议外，还应避免长时间低头玩手机或看电脑，以减少颈椎负担。日常生活中还可适当做些针对性锻炼如米字操等，也有助于维护颈椎健康。