经常性头晕目眩

经常性头晕目眩可以采取生活方式调整、低盐饮食、营养支持治疗、眩晕疗法、前庭康复训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整涉及生活习惯、作息规律等方面的改变，旨在通过改善日常习惯来缓解头晕症状。此方法适用于因长期不良生活习惯导致的头晕患者。

2.低盐饮食

低盐饮食有助于控制血压稳定，减少耳石症引起的眩晕发生频率。对于耳石症患者而言，低盐饮食是基础管理手段之一。

3.营养支持治疗

营养支持治疗可提供身体所需的各种营养素，促进内耳功能恢复及修复受损组织。当头晕由贫血引起时，充足均衡饮食配合医生建议下补充铁质等必要微量元素除外。

4.眩晕疗法

眩晕疗法包括平衡训练和视觉追踪练习，以增强前庭系统功能。针对梅尼埃病或其他前庭功能障碍所致头晕。

5.前庭康复训练

前庭康复训练利用特定活动刺激前庭器官，提高其适应性和稳定性。适合于各种原因造成的慢性头晕状态，需在专业物理治疗师指导下进行。

头晕症状持续者应尽快就医，以便进行详细的身体检查和必要的影像学评估。同时，避免长时间保持一个姿势不动，如长时间低头玩手机，以免加重不适感。