焦虑引起震颤该怎么办

焦虑引起震颤可以采取认知行为疗法、心理支持治疗、苯二氮卓类药物、抗抑郁药、非苯二氮卓类药物等治疗方法。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助个体识别并改变错误思维模式来减轻焦虑症状，并可减少由焦虑引起的震颤。此过程通常包括放松训练、暴露疗法等。适用于有明确焦虑触发因素且希望学习应对技巧的人群。

2.心理支持治疗

心理支持治疗提供一个安全环境让患者表达情感经历，有助于缓解因压力大而产生的焦虑及震颤现象。适合于那些存在明显情绪困扰但不愿接受传统心理干预者。

3.苯二氮卓类药物

苯二氮卓类药物能增强脑内神经递质GABA的功能，起到中枢抑制效果，从而达到镇静催眠目的；可以暂时性地控制焦虑引发的肌肉紧张和颤抖。短期使用用于治疗急性焦虑发作时的震颤。

4.抗抑郁药

抗抑郁药能够调节大脑中神经传递物质如血清素和去甲肾上腺素的平衡状态，改善情绪低落、焦虑等症状；对伴有显著情绪低落的焦虑症有效。对于存在持续性或严重焦虑以及伴随抑郁症状的患者有益。

5.非苯二氮卓类药物

非苯二氮卓类药物也具有松弛肌肉的作用，但不会产生依赖性和记忆障碍，因此更适合长期服用以控制慢性焦虑状态下的震颤。适用于需要长时间稳定控制焦虑状态的患者。

针对焦虑引起的震颤，建议在专业医生指导下使用药物治疗，同时可配合心理咨询或物理治疗。日常生活中，保持良好的睡眠习惯，均衡饮食，适量运动也有助于缓解症状。