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摔了一跤后出现腰椎滑脱的情况时，应立即停止活动，并建议卧床休息以减少脊柱负担。
摔跤后会导致局部软组织受损，如果此时剧烈运动，会加重损伤程度，不利于病情恢复，甚至会引起二次伤害。此外，卧床休息可以防止因不当姿势造成的继发性损伤，促进患处恢复。
对于轻微症状，可通过穿戴支具、功能锻炼等非手术治疗方式缓解；若为重度滑脱，则需考虑内固定融合术等手术干预。
在处理腰椎滑脱的过程中，应避免剧烈运动，尤其是弯腰动作，以免加重脊柱压力，影响病情恢复。同时注意保持良好的睡眠姿势，有助于减轻腰部不适症状。
2024-11-27
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