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健身不能直接治愈颈椎病，但在专业人士指导下适当锻炼可辅助改善病情。
适当的体育锻炼有助于增强颈部肌肉力量，减少因肌肉无力引起的颈椎负担，从而达到稳定颈椎的目的。但是，由于颈椎病病因复杂，如果盲目运动可能导致病情加重，所以需要在医师或康复师的指导下进行针对性训练。
针对颈椎病的特定体育锻炼应在专业人员监督下进行，以避免不当动作导致的风险。
预防颈椎病的关键是正确的坐姿、睡姿和工作习惯，同时定期进行颈部保健操，以减少颈部劳损风险。
2024-11-28
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