闭经了吃什么能来

闭经后可以食用黑豆、红糖、红枣、燕窝、当归等食物以辅助调理月经，但食物本身并不能直接治疗闭经。

1.黑豆

黑豆富含植物雌激素，可以调节体内激素水平，进而改善闭经症状。适量摄入可促进子宫内膜生长，有助于月经恢复。但不宜过量食用，以免引起消化不良或水肿等问题。

2.红糖

红糖具有活血化瘀的作用，能够帮助缓解因气滞血瘀引起的闭经。适当饮用红糖水可以促进血液循环，改善内分泌环境，从而达到调理月经的目的。但是不建议长期大量喝，否则可能会导致血糖升高。

3.红枣

红枣含有丰富的维生素C、铁等营养素，能够补充身体所需的营养物质，提高机体免疫力。此外还可以起到补中益气的功效，对于气血不足所致的闭经有一定的辅助治疗作用。

4.燕窝

燕窝中含有一定的蛋白质以及多种微量元素，能够为身体补充所需要的营养成分。除此之外还能够增强自身体质，提高抗病能力，有利于病情的后期好转。

5.当归

当归属于中药材的一种，性温味甘辛，入肝、心包二经，有补血调经之功效，主治血虚诸证及妇人月经不调、经期腹痛等病症。该药物通过滋阴养血以调理冲任，使阴阳平衡而经脉通利，则经血得以正常运行，故能治妇女月经过少、经闭不行。

日常生活中需注意保持规律的生活作息，避免过度劳累和精神紧张，保证充足的睡眠时间。同时还要调整饮食结构，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、菠菜等，补充身体所需的各种营养元素。