抑郁症有哪些症状表现

抑郁症的症状包括情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、睡眠障碍，这些症状若持续一段时间，建议就医以获取专业评估和治疗。

1.情绪低落

抑郁障碍患者存在持续的心境低落，其可能由神经递质失衡导致5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质减少。这类情绪状态通常伴随着显著的情绪低落、悲观失望以及对日常活动的兴趣和愉悦感的降低。

2.兴趣减退或丧失

由于大脑功能受到抑制，会导致注意力难以集中，从而出现记忆力下降的情况。此外还可能会伴随有思维迟缓、意志活动减退等症状。

3.疲劳迟钝

能量消耗过快或脑内神经递质失衡可能导致身体疲乏无力。典型表现为持续感到疲惫不堪，即使休息后也无法恢复精力。

4.自我价值感下降

当个体经历长时间的情感困扰时，容易产生负向认知偏见，进而低估自己的能力和价值。这会使得患者对自己的能力产生怀疑，甚至认为自己一无是处。

5.睡眠障碍

抑郁症患者的中枢神经系统可能存在紊乱，影响了正常的睡眠周期，导致失眠或过度睡眠。典型的睡眠障碍包括入睡困难、早醒或白天嗜睡。

针对抑郁症的症状，建议进行心理评估如汉密尔顿抑郁量表测试。治疗措施包括药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂或文拉法辛等抗抑郁药，以及心理治疗如认知行为疗法。患者应保持规律作息，保证充足睡眠，适当运动，如散步、瑜伽，以促进身心健康。饮食方面宜清淡，可适量食用富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，有助于改善情绪。