月子病脚跟疼怎么补救

月子病脚跟疼可以尝试中药调理、艾灸疗法、足部按摩、针灸治疗、红外线照射治疗等方法来缓解症状。如果疼痛持续不缓解或影响日常生活，建议及时就医以获得专业治疗。

1.中药调理

通过服用具有祛风除湿、活血止痛功效的中药汤剂如独活寄生汤等来缓解脚跟疼痛。适用于因寒湿之邪侵袭引起的脚跟疼痛，且患者对某些中药不过敏的情况。

2.艾灸疗法

将艾条悬放在距离穴位3厘米左右的高度，使局部温热而无灼痛为宜，每次可施以艾灸5~10分钟。此法适合于产后气血虚弱所致的脚后跟疼痛。

3.足部按摩

使用拇指指腹按揉足三里穴、太溪穴等穴位，也可顺时针摩揉足心部位，每日2次，每次持续5分钟左右。对于改善血液循环、减轻水肿症状有一定的帮助作用。若存在皮肤破损，则不宜进行上述操作。

4.针灸治疗

选择承山穴、昆仑穴等穴位，在专业人士的操作下进行针刺治疗。此方法有助于疏通经络、调和气血，从而达到缓解脚跟疼痛的目的。

5.红外线照射治疗

利用红外线光源对人体组织产生热量作用于病变区域，通常在医生指导下进行。主要用于促进局部血液循环和软组织修复，缓解因循环不畅引起的脚跟不适。

针对月子期女性的脚跟疼痛，应避免过度劳累及长时间站立，以免加重不适感。适当补充富含维生素D的食物，如蛋黄、蘑菇等，有利于骨骼健康。