得干眼症怎么缓解

得干眼症可以考虑采取中药调理、眼部热敷、人工泪液替代、睑板腺功能锻炼、抗炎药物治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.中药调理

通过口服或外用具有滋阴清热、补肝肾明目的中草药，如枸杞子、菊花等，以改善症状。适用于因长期疲劳、过度用眼导致的轻度干眼症。

2.眼部热敷

使用温度适宜的眼部加温设备或湿毛巾轻轻覆盖在闭合的双眼上，可促进局部血液循环和分泌腺体分泌。对于轻微干涩有帮助。注意不要直接将热源物品置于眼球上以防灼伤。

3.人工泪液替代

选用含有透明质酸钠、玻璃酸钠等人造类似物成分的人工泪液滴眼液，在医生指导下定时点眼。针对各种类型的干眼均有较好的效果提升舒适度。

4.睑板腺功能锻炼

通过特定按摩手法刺激睑板腺分泌及排出阻塞物，每日一次持续数周。适合于因油脂缺乏引起的干眼症患者提高润滑能力。

5.抗炎药物治疗

根据医嘱选择合适的非甾体类抗炎药如氟米龙滴眼液、复方硫酸新霉素眼膏等，按说明书指导频次涂抹。主要针对免疫性干眼或其他原因引发的炎症反应。

干眼症患者应避免长时间盯着电子屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远处放松眼睛。饮食方面，可以增加富含ω-3脂肪酸的食物摄入量，如鲑鱼，以辅助改善症状。