宫寒月经不调怎么调理

宫寒月经不调可以通过艾灸、足三里穴、关元穴、血海穴、三阴交穴等穴位来调理。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.艾灸

艾灸通过刺激特定穴位来调节气血，改善宫寒引起的月经不调。适用于轻度宫寒导致的月经不调。

2.足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，是胃经上的重要穴位，能够健脾胃、补中益气。适当按揉此穴位可以缓解因脾虚引起的消化不良症状。对于食欲减退、腹胀等不适现象具有一定的改善效果。

3.关元穴

关元穴位于下腹部前正中线上，为任脉腧穴之一，主治泌尿生殖系统疾患及相关的全身疾病。按摩此处可增强体质，调节内分泌功能。此穴可用于治疗女性崩漏带下、男性遗精早泄等问题。

4.血海穴

血海穴位于大腿内侧，属足太阴脾经，能养血活血，主治妇科病、皮肤病以及膝关节痛等病症。针刺血海穴可促进血液循环，缓解由血瘀引起的各种疼痛。当患者存在痛经、闭经等情况时，可选择血海穴作为施术部位。

5.三阴交穴

三阴交穴在小腿内踝上3寸处，为足太阴脾经之穴，主治肝、脾、肾相关疾病。刺激此穴可平抑肝火，疏利肝气。此穴适宜用于治疗失眠多梦、眩晕等症状。

针对宫寒引起的月经不调，应调整饮食习惯，减少食用生冷食物如冰淇淋、西瓜等。建议增加温补食材摄入，如红枣、生姜等，以辅助改善症状。