落下月子病脚后跟痛怎么办

落下月子病脚后跟痛可以尝试中药调理、针灸疗法、足浴、按摩疗法、艾灸疗法等非药物治疗方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。

1.中药调理

通过服用具有温经散寒、活血通络功效的中药汤剂如当归四逆汤等来缓解脚后跟疼痛。适用于因气血不足引起的下肢酸软无力及脚后跟疼痛。需注意个体差异，调整剂量。

2.针灸疗法

针灸可调节体内气血流通，缓解肌肉紧张和关节僵硬，从而减轻脚后跟痛。对于产后体虚导致的落月风症状效果较好。在实施时应考虑产妇体质特殊性。

3.足浴

足浴可以促进血液循环，改善局部供氧和代谢状态，有助于舒缓脚后跟痛。适合居家使用，每日一次，根据个人情况选择添加适量盐、生姜等辅助材料。

4.按摩疗法

通过对脚后跟周围穴位进行按摩刺激，能够放松肌肉，缓解疼痛。主要针对日常生活中的劳累所致的轻微不适。手法要轻柔以防加重损伤。

5.艾灸疗法

艾灸具有温经散寒的作用，能促进局部血液循环，缓解脚后跟痛的症状。适用于因寒湿侵袭引起的脚后跟痛。需注意观察皮肤反应，防止灼伤。

建议患者平时要注意保暖，以免受凉，同时也要适当进行运动锻炼，有利于增强身体素质，提高免疫力。