长久耳鸣如何治

长久耳鸣可以考虑耳鸣掩蔽疗法、认知行为疗法、镇静剂、抗焦虑药、抗抑郁药等方法来治疗。如果耳鸣持续不缓解或影响生活质量，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.耳鸣掩蔽疗法

耳鸣掩蔽疗法通过提供外部声音来掩盖耳鸣，减少其对患者的影响。此方法通常在专业人员指导下进行。适用于持续性耳鸣且无法自行调节者。

2.认知行为疗法

认知行为疗法旨在帮助患者识别并改变不良的思维模式，减轻由耳鸣引起的焦虑和压力。此疗法通常由认证心理医生执行。适合存在明显情绪反应的患者，如失眠、紧张等。

3.镇静剂

镇静剂可以缓解因耳鸣导致的睡眠障碍及精神紧张。根据医嘱选择非处方或处方镇静剂。短期使用于改善睡眠质量时。不宜长期依赖。

4.抗焦虑药

抗焦虑药可用于控制由于耳鸣引起的心理压力和不安。需遵医嘱服用。适用于有明确临床诊断为焦虑症，并且症状较为严重者。

5.抗抑郁药

抗抑郁药可调节大脑神经递质平衡，缓解由耳鸣引发的情绪低落。按医嘱选择合适类型口服。适用于伴随显著情绪波动，如持续低落或过度兴奋者。

长时间耳鸣可能影响生活质量，建议采取放松技巧如深呼吸练习以减轻压力。若耳鸣情况没有改善或者加重，应尽快就医寻求专业指导。