月子里大便干燥排便困难

月子期间大便干燥排便困难可能与饮食不当、运动量少、激素水平变化有关。
饮食不当：如果产妇在坐月子期间进食过于精细，缺乏膳食纤维，会导致食物残渣减少，大便中的水分被过度吸收而变干，难以排出。运动量少：长时间卧床休息或者活动量减少，胃肠蠕动减缓，也容易引起便秘。激素水平变化：怀孕及分娩前后体内雌孕激素水平的变化会影响肠道平滑肌的收缩频率和力度，进而影响排便功能。
若产妇出现痔疮或肛裂等问题，也可能导致排便时疼痛而不敢用力排便，从而加重便秘症状。这些情况需要及时就医以获得专业治疗。
因此，在月子期间，建议产妇多喝水，增加膳食纤维摄入，并适当进行轻度运动，如产后瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘的发生。