得了疱疹可以运动吗

得了疱疹不建议进行剧烈运动。
因为患处皮肤黏膜完整性受损，剧烈运动会促使汗液大量分泌，刺激患处，可能导致疼痛、瘙痒等症状加剧，不利于疾病康复。此外，由于机体存在免疫应答，免疫力相对较低，此时运动容易诱发感染，延缓病情恢复。
患者处于疱疹急性期时，通常不建议进行剧烈运动，但在病情稳定后可适当进行轻度活动。
对于疱疹患者，在治疗期间应注意休息，避免过度劳累，保持良好的个人卫生习惯，以促进病情痊愈。

运动时身体免疫状态会发生变化，易受病原体侵袭，因此不宜进行高强度运动。
高强度运动会提高机体的新陈代谢速率，导致免疫细胞活性增强，从而促进病毒复制与传播。此外，运动过程中出汗会使得皮肤屏障功能减弱，进一步增加病毒感染的风险。
对于单纯疱疹患者，如果处于非活跃期且无发热、局部红肿等不适症状，则可适当进行轻至中度强度的有氧运动，如散步或温和瑜伽。
针对疱疹感染，关键是避免过度劳累，保持充足休息，以支持免疫系统的恢复。同时注意个人卫生，防止继发性细菌感染，并遵循医嘱使用抗病毒药物治疗。