男生如何长高17到19岁

男生在17-19岁想要长高，可以通过调整饮食、适当运动、保证充足睡眠、保持良好的心态、药物治疗等方式进行改善。

1.调整饮食：如果正处于青春期的男性患者平时不注意合理饮食，经常吃一些辛辣刺激性的食物或含钙量比较高的食物，可能会导致体内营养不良，从而影响身体发育。因此要多吃一些新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、牛奶等，能够补充身体所需要的多种营养元素，促进骨骼生长。

2.适当运动：处于青春期的男性患者可以多做一些跳跃类的运动，如打篮球、跳绳等，有助于促进骨骼增长，在一定程度上也可以达到增高的效果。

3.保证充足的睡眠：日常生活中要注意休息，避免熬夜，因为长期熬夜会导致内分泌失调，从而影响身高的正常发育。建议每天晚上睡觉之前用热水泡脚，能够加快血液循环，有利于身体的新陈代谢，对于身高发育有一定的帮助作用。

4.保持良好的心态：如果长时间处于紧张焦虑的状态下，可能会影响体内的激素分泌，从而影响正常的身高发育。因此要保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，以免出现情绪低落的情况。

5.药物治疗：如果上述方法无法得到缓解，并且出现了明显的不适症状，则需要及时到医院就诊并配合医生通过注射骨肽注射液的方式进行治疗，能够起到促进骨骼生长的作用。

除此之外，还可以通过加强生活管理、手术治疗等方式来辅助增高。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。