经期吃什么排毒排污血？

没有食物可以起到直接排便的作用。如果想要通过饮食进行调理，可以在月经期间适当吃一些具有活血化瘀、改善血液循环的食物来辅助缓解症状。
1.红糖：在中医上来说属于比较常见的中药材，具有一定的补血作用，在一定程度上也能够促进子宫内膜脱落，有助于经血的顺利排出。但是不建议女性喝得过多，以免导致血糖水平升高，不利于身体健康。
2.红豆：是一种比较常见的食材，同时也具有药用价值。红豆味甘、酸，性平、温，归心、小肠和膀胱经，具有解毒消肿、清热退黄的功效，对于湿热黄疸有一定的辅助治疗效果。月经来临期间适当的吃一些红豆粥，也可以达到一定排淤的效果。
3.芹菜：其中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素等营养物质，月经期间身体比较虚弱，此时可能会出现食欲不振的情况发生。而芹菜中的膳食纤维含量比较高，吃了以后能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化，从而缓解便秘的现象。
4.菠菜：也是一种营养价值比较高的蔬菜，其中含有大量的铁元素、胡萝卜素以及核黄素等成分，还含有较多的B族维生素，能够补充机体所需的多种营养物质，对健康有好处。
5.动物肝脏：如鸡肝、猪肝等，富含铁元素，月经期间由于失血过多，容易引发缺铁性贫血，因此需要多吃含铁丰富的食物，为预防缺铁性贫血的发生，可在经后遵医嘱服用硫酸亚铁片予以纠正。
除此之外，还可以适量食用木耳、油菜、荠菜、山楂、桂圆、荔枝、橘子等食物帮助排毒排污血。同时也要注意多休息，做好个人保暖工作，避免着凉，以免引起不适。若上述方法无法有效改善，则需及时就医处理。

月经期间并没有什么食物可以起到直接的排毒、排瘀血的作用。如果女性在月经期间想要促进身体内的毒素和瘀血排出，可以通过饮食调理以及运动等方法进行改善。
1.红糖：中医认为红糖性温，味甘甜，入脾经、胃经，具有补中益气、缓筋骨、化痰、止咳的功效，适量喝些红糖水能够帮助活血散寒，缓解痛经等症状，并且对于宫腔内有残留物质的情况也有一定的辅助治疗作用。
2.红豆：红豆中含有丰富的蛋白质、维生素B族以及铁元素等营养成分，女性在来月经的时候适当吃一些红豆粥或者红豆沙，能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还能够在一定程度上达到利尿消肿的效果。
3.芹菜：芹菜属于凉性的蔬菜，其中含有大量的纤维素以及各种矿物质成分，在月经期间适当的吃一些芹菜，能够有效加快体内的新陈代谢速度，从而有利于体内毒素以及废物的排出。
4.菠萝蜜：菠萝蜜是热带水果之一，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪酸、氨基酸、膳食纤维、维生素C、钙、钾等人体所需的营养成分，女性在月经期间食用菠萝蜜有助于增强体质，提高免疫力；菠萝蜜中的膳食纤维还可以加速肠道蠕动，预防便秘的发生。
5.红枣：红枣是一味常用的滋补中药，为药食两用之品，作为药物其性味甘而平，归脾、胃、心三经，具有养血安神、健脾养胃、调和营卫、益气生津、补虚损、强身壮力的功能。因此女性在月经期间出现气血虚弱的症状时，可以使用红枣来进行调理，以达到补气养血的目的。
虽然上述几种食物对身体健康有一定的好处，但是只能够起到辅助效果，若患者存在严重的不适症状，则需要及时到医院就诊并积极配合医生进行针对性处理。

没有食物可以起到直接排便的作用。女性来月经期间如果想要促进体内代谢废物排出、污血的排出，可以通过吃富含铁元素的食物、含维生素C高的食物、活血化瘀的食物、中成药等方法进行调理。
1.富含铁元素的食物：如动物肝脏、菠菜、木耳等，因为女性在月经期间会有一定的失血现象，适当进食后能够补充身体所需要的营养物质，并且还可以预防缺铁性贫血的发生。
2.含维生素C高的食物：比如柠檬、橙子以及西红柿等，这些水果中含有大量的维生素C，在一定程度上也能够起到辅助补血的效果，对于改善上述症状有一定的帮助作用。
3.活血化瘀的食物：如红糖水、红豆粥、山楂等，此类食物具有较强的活血效果，能加快血液循环速度，有助于将体内的淤血和毒素尽快地排出体外。
4.中成药：如益母草颗粒、乌鸡白凤丸等，其中益母草颗粒是一种妇科用药，具有活血调经的功效，适用于治疗血瘀所致的月经不调；而乌鸡白凤丸属于一种中成药制剂，具有补气养血、调经止带的功效，服用以后也可以达到清肠毒的目的。
5.其他方面：除上述常见的几种方式以外，患者还可以遵医嘱使用药物进行治疗，比较方剂有四物汤、八珍汤等，可煎服也可代茶饮，对改善患者的不适症状也有一定帮助。
虽然上述几种方法均有一定好处，但建议女性不要仅局限于饮食调整，必要时可在医生指导下应用药物等方式处理。若出现明显不适，则需及时就医诊治。

临床上并没有明确表明经期吃什么可以起到排毒、排瘀血的作用。但可以通过吃红糖水、益母草颗粒等药物进行改善。
1.红糖水：女性在来月经时身体比较虚弱，此时机体免疫力也会有所下降，如果在此期间不注意饮食健康，可能会导致寒气入侵体内引起痛经的情况发生。患者可以在医生的指导下适当喝些红糖水，能够有效促进体内的血液循环，在一定程度上也能够达到辅助缓解痛经的效果。
2.益母草颗粒：益母草颗粒是一种中成药制剂，主要成分有中药材益母草组成，具有活血调经的功效。如果女性因为受凉或者受到了细菌感染引起了子宫内膜炎，则会出现白带异常增多以及腹部疼痛等症状。此时患者可以在医生的指导下服用益母草颗粒进行治疗，用药以后能够起到清热解毒的效果，还可以促进炎症消退。
3.藕粉：藕粉中含有大量的淀粉酶和膳食纤维，女性在月经期间适当的吃一些莲藕粉，能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够在一定程度上起到润肠通便的作用，对于大便干燥以及便秘有一定的帮助作用。
4.红枣桂圆汤：女性在月经期间也可以多喝红枣桂圆汤，对身体健康有一定的好处。红枣桂圆汤中的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素C以及多种矿物质，喝了以后能够补充身体所需的营养，而且也不会对胃肠道造成刺激。
5.红豆薏米粥：若女性脾虚湿重，还可适量摄入红豆薏米粥，有助于祛除体内的湿气，也有助于排出污血。
除此之外，还有枸杞子、山楂片、玫瑰花茶等多种食物也可用于辅助调节此症状，建议根据自身情况选择合适的饮食方式调理。

月经期间可以吃菠菜、红糖水等食物进行排便和血液排出。也可以在医生的指导下服用活血化瘀类药物。
1.菠菜：女性来月经后身体免疫力会下降，可能会出现便秘的情况发生。此时可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，如菠菜、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，帮助大便排出体外。
2.红糖水：如果女性在月经期间出现了明显的痛经症状，则需要多喝些热红糖水，因为其中含有丰富的矿物质以及维生素C成分，具有暖宫的作用，在一定程度上也能够缓解疼痛的症状。
3.活血化瘀类药物：若女性存在气血瘀滞的情况，并且伴随腹部胀痛、乳房胀痛等症状时，则可以在医生的指导下使用益母草颗粒、逍遥丸等药物进行调理，通常具有较好的效果。
4.清热泻火类中成药：患者还可以遵医嘱口服妇科千金片、金刚藤胶囊等药物治疗，从而起到辅助改善病情的目的。
5.止血类药物：对于出血量比较多的患者，则需要及时到医院就诊并配合医生通过葆宫止血颗粒、云南白药胶囊等药物进行治疗，能够达到补气益血的效果，有利于病情恢复。
除此之外，女性还可多吃红枣、红豆粥、猪肝汤等食物，对身体健康有一定的好处。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。