把孩子打掉了心里很难受怎么办

把孩子打掉了一般是指人工流产，人工流产后心里很难受，可以通过多与人沟通、多休息、放松心情、转移注意力、服用药物等方式进行改善。

1、多与人沟通

人工流产是指通过药物、手术等方式终止妊娠，可能会给患者的心理造成一定的影响，从而出现情绪低落、焦虑等症状。建议患者多与家人朋友沟通，可以适当听舒缓的音乐，也可以多参加户外活动，比如跑步、爬山等，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。

2、多休息

人工流产后身体相对比较虚弱，如果过度劳累或做剧烈运动，可能会使身体受到一定的损伤，从而出现身体乏力、腹痛等不适现象。建议患者多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。

3、放松心情

建议患者保持良好的心态，避免情绪过于激动，也可以通过深呼吸的方式进行改善。

4、转移注意力

如果心里难受的情况比较严重，可以去正规医院的心理科，通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过听舒缓音乐的方式进行改善。

5、服用药物

如果患者出现了明显的不适症状，还可以在医生的指导下配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。