半月板损伤腿弯曲久了就疼

半月板损伤后长时间不活动可能导致关节僵硬、肌肉萎缩、不稳定关节、创伤性关节炎、关节积液。
1.关节僵硬
关节僵硬是指因长期不活动导致软组织粘连和瘢痕形成，进而影响关节活动度。会导致关节活动范围受限，从而引起疼痛、不适的症状。可通过热敷、按摩等方式缓解症状。
2.肌肉萎缩
肌肉萎缩是由于长时间缺乏运动导致肌肉纤维减少或功能减弱的现象。可加重腿部无力感，进一步加剧疼痛。患者可在医生指导下进行针对性肌力训练，如直腿抬高练习等。
3.不稳定关节
不稳定关节通常由半月板损伤后未得到适当治疗或康复所致，可能导致关节结构改变，稳定性下降。容易引发二次伤害，增加再次受伤的风险。应避免剧烈运动，以保护受损区域。
4.创伤性关节炎
创伤性关节炎是由外伤引起的关节软骨退行性变，半月板损伤可能加速该病的发展。会引起关节肿胀、疼痛等症状，尤其是在活动后。患者可以遵医嘱使用非甾体抗炎药来减轻炎症和疼痛，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
5.关节积液
关节积液多是因为半月板损伤导致滑膜炎症，使关节腔内液体分泌增多而不能正常吸收。会加剧关节的肿胀和疼痛，严重时甚至会影响日常生活和工作能力。患者需要及时就医，在医生指导下通过穿刺抽吸的方式将积液引流出来。
半月板损伤患者平时应注意休息，避免过度劳累，以免加重膝关节负担，延缓病情恢复。