颈椎间盘突出做什么操好

颈椎间盘突出一般指颈椎间盘突出症，颈椎间盘突出症做颈椎操可以缓解颈部肌肉劳损，对病情恢复有一定的帮助。颈椎间盘突出症做颈椎操可以缓解颈部肌肉劳损，因为在做颈椎操的时候，能够使颈部肌肉得到放松，从而缓解颈部肌肉疼痛的情况。

但患者需要注意，做颈椎操时需要控制好力度，避免用力过大，以免导致颈椎肌肉受到损伤，还可能会导致病情加重。同时，患者还需注意休息，避免长时间低头，以免导致病情加重。颈椎间盘突出症是颈椎间盘的一种退行性病理改变，可能是因为颈椎间盘退变、慢性损伤积累等原因引起的，患者可能会出现颈肩痛、颈部发僵、上肢麻木等症状。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体类抗炎药物进行治疗。必要时，患者也可以在医生的指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗。

在日常生活中，建议患者注意颈部保暖，避免颈部受凉，以免加重颈部不适症状。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。