白天太累晚上打呼噜

白天太累晚上打呼噜可能是不良的睡姿、过度劳累、鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等原因导致的，患者需要根据具体的原因进行针对性治疗。

1、不良的睡姿

如果患者在睡觉时经常采用侧卧位，可能会导致咽喉部位受到压迫，从而出现上述情况。患者可以通过调整睡姿的方式进行改善，也可以通过适当运动的方式进行缓解，比如散步、打太极拳等。

2、过度劳累

如果患者在白天从事重体力劳动，可能会使身体过度劳累，从而出现身体乏力、肌肉酸痛等症状，甚至会出现晚上打呼噜的情况。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，通常一段时间后会自行缓解。

3、鼻炎

如果患者长期吸入粉尘、花粉等刺激性物质，可能会诱发鼻炎，患者可能会出现鼻塞、流鼻涕等症状，由于鼻腔通气不畅，患者可能会出现晚上打呼噜的情况。患者可以遵医嘱使用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等药物进行治疗。

4、鼻窦炎

鼻窦炎是鼻窦黏膜炎症性疾病的总称，多是由于细菌、真菌感染所引起，主要表现为鼻塞、流脓涕等症状，患者可能会出现晚上打呼噜的情况。患者可以在医生指导下使用盐酸羟甲唑啉滴鼻液、盐酸麻黄碱滴鼻液等药物进行治疗。

5、腺样体肥大

腺样体肥大是指腺样体因炎症的反复刺激发生病理性增生，并引起相应症状的疾病，患者可能会出现鼻塞、流鼻涕等症状，由于鼻腔通气不畅，患者可能会出现晚上打呼噜的情况。患者可以在医生指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物进行治疗。

如果患者症状较为严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑等，有助于症状的改善。