颈椎椎间盘突出症如何按摩

颈椎椎间盘突出症可采取牵引疗法、针灸、推拿、穴位按压、热敷等非手术治疗方法进行治疗。
1.牵引疗法
通过使用外加重量使头颈处于后伸位，以增加椎间隙宽度，减轻突出物对神经根压迫的一种物理疗法。患者仰卧于床上，在颈部两侧各放置一个重约500克的小沙袋。此方法适用于缓解肌肉紧张及疼痛，改善血液循环，但须由专业人员指导实施。
2.针灸
针灸是中医传统手法之一，通过刺激特定穴位来调节气血、舒缓筋脉，对于缓解局部肌肉紧张和促进血液循环有帮助作用。医生会根据患者情况选择穴位，并施行捻转提插等手法。主要应用于缓解肌肉紧张、疼痛等症状，需在无菌条件下操作。
3.推拿
推拿是一种传统的中医疗法，通过特定的手法作用于人体经络和穴位上，可以起到舒筋活血、消肿止痛的作用。例如：医者可运用揉捏、滚法等手法对患者的肩部、颈部等部位进行按摩。此方法有助于放松紧张的肌肉，减少因肌肉痉挛引起的不适感。
4.穴位按压
穴位按压是指在特定穴位上施加压力，以达到调理气血、缓解症状的目的。如风池穴位于项部，当枕骨下，与风府穴平齐，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，按揉此处能辅助缓解头晕、头痛的症状。多用于缓解肌肉酸痛、疼痛等症状，需要在专业人士指导下进行。
5.热敷
热敷能够促进局部血液循环，加速炎症因子代谢，从而减轻炎症反应，缓解疼痛。可用热水袋或者暖贴直接放置于患处。主要用于缓解肌肉紧张、疼痛等情况，注意温度不宜过高。
在接受颈椎椎间盘突出症的按摩时，应确保由经验丰富的医师进行操作，以免加重病情。同时，建议患者日常生活中注意休息，避免长时间低头玩手机、看电脑等行为，以减少颈椎负担。