在月子里哺乳期的妈妈可以吃水果吗

在月子期间，如果产妇对某种水果不过敏的情况下一般是可以吃的。但是需要注意适量。
1、苹果：其中含有丰富的维生素C以及多种矿物质等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有辅助促进肠道蠕动的作用，对于便秘有一定的缓解作用。
2、香蕉：该食物中含有大量的纤维素和蛋白质，同时还包括各种微量元素，比如钙元素、铁元素以及钾元素等，能够增强体质，还有利于宝宝的生长发育。
3、樱桃：其中含有大量的维生素E以及胡萝卜素等营养成分，食用以后能够起到抗氧化的作用，从而达到美容养颜的效果，还可以预防皱纹生成。
4、猕猴桃：其中含有大量的维生素B族、果胶以及氨基酸等营养成分，适当食用以后能够促进胃肠道蠕动，从而加快体内毒素垃圾的排出，有利于产后恢复。
5、榴莲：属于热性水果，营养价值比较高，里面包含碳水化合物、脂肪、蛋白质以及糖分等营养成分，吃了以后能够提供身体所需要的多种营养物质，而且也不会影响到乳汁的质量，所以也是可以吃的。
但要注意避免一次性过量摄入上述几种水果，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状发生。

在月子期间，如果产妇对某种水果不过敏，则可以适量食用。但若存在过敏的情况，则不建议食用。
1.可以适量食用：大部分水果中含有丰富的维生素C、纤维素以及多种矿物质等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够促进胃肠蠕动，有助于食物消化与吸收。同时由于此类水果中的热量相对较低，一般不会导致体重增加的情况发生。因此，在此阶段通常是可以吃的。
2.不建议食用：但是部分易过敏体质的人群是不建议吃的，因为容易引起皮肤瘙痒、红疹等症状出现。此时需要及时停止进食，并遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等药物进行抗过敏治疗。
需要注意的是，虽然该类人群的身体比较虚弱，但是并不属于绝对性的禁食范围，所以不需要过于担心。另外，对于已经添加辅食的宝宝而言，应避免摄入过多含糖量高的水果，如西瓜、草莓、樱桃等，以免影响正常的食欲。

在月子期间，如果产妇对某种水果不过敏，则可以适量食用。但若存在过敏的情况，则不建议食用。
1.可以适量食用：坐月子期间通常是指从生产结束到第一次月经来潮的时间，一般为6周左右。在此期间，产妇的身体会逐渐恢复，并且需要进行母乳喂养。此时，由于身体消耗较大，所以需要补充丰富的营养物质以满足机体需求。而水果中含有多种维生素、矿物质等营养成分，因此产妇可以适当进食苹果、香蕉、草莓等多种水果，有助于增强体质和促进婴儿生长发育。
2.不建议食用：需要注意的是，部分产妇可能对榴莲、芒果等热带水果过敏，此时则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红斑等不适症状，严重时甚至可能会出现喉头水肿等情况，不利于身体健康。
另外，产妇还需要注意休息，避免过度劳累，也要保持局部清洁卫生，勤换洗内衣裤，以免发生感染。

在月子期间，如果产妇对某种水果不过敏的情况下一般是可以吃的。但是需要注意适量。
1、可以适当进食：因为女性在坐月子期间身体比较虚弱，需要补充大量的营养物质来促进产后恢复，并且还要分泌乳汁进行宝宝喂养。此时适当的进食一些水果是比较有益的，比如苹果、香蕉、桃子等，含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质元素，能够补充身体所需要的营养物质，而且也不会影响到奶水的质量和数量。
2、不建议过量进食：但由于水果属于寒凉性的食物，如果一次性吃得过多可能会导致胃肠道受到刺激，从而引起腹胀、腹泻等症状发生。因此要避免摄入过量。
此外，由于每个人的体质不同，所以适合的食物也不尽相同，所以在选择时应遵循循序渐进的原则，以免给自身带来不必要的伤害。若出现其他不适症状，则建议及时就医诊治，以免延误病情。

在月子期间，如果产妇对大部分水果不过敏的情况下是可以适量食用一些的。但是需要注意避免过量食用、不要吃寒凉性的水果等。
1.可以适量食用：因为在坐月子期间需要分泌乳汁来满足宝宝的需求，而水果中含有丰富的维生素C、矿物质以及膳食纤维等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还不会影响到奶水的质量。因此，在此期间一般是可以少量地吃一些水果的，比如苹果、香蕉、桃子等。
2.不要过量食用：但是如果一次性吃得过多可能会导致胃肠道受到刺激，从而引起腹胀、腹泻等症状发生。此时建议产妇可以通过局部热敷的方式进行缓解，必要时也可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
3.不要吃寒凉性水果：但由于产妇的身体比较虚弱，抵抗力较低，若在此期间食用寒凉性的食物，则容易诱发上呼吸道感染的情况发生。所以不建议产妇吃寒凉性的水果，如西瓜、柿子、桑葚等。
4.其他注意事项：产妇要注意休息，保持充足的睡眠时间，做好保暖措施，避免着凉。另外，还要注意乳房部位的卫生护理工作，以免引起乳腺炎的发生。