怎么不会得骨质增生病变

通常情况下，骨质增生病变是指骨质增生。一般可以通过养成良好的生活习惯、适当进行体育锻炼、避免劳累、药物治疗、手术治疗等方式，可以降低骨质增生的发病概率。

1、养成良好的生活习惯

在日常生活中，建议患者养成早睡早起良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时需要注意保持良好的心态，避免情绪激动。

2、适当进行体育锻炼

适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳、游泳等，可以提高自身免疫力，也可以减轻体重，有助于骨骼的健康，在一定程度上也可以降低骨质增生的发病概率。

3、避免劳累

患者需要避免长时间进行重体力劳动，也要避免频繁弯腰，否则会增加骨质增生的发病概率，不利于身体的恢复。

4、药物治疗

如果骨质增生患者出现了局部疼痛的症状，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药以及营养软骨的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等，能够起到缓解疼痛的目的。

5、手术治疗

如果骨质增生的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过关节镜手术、人工关节置换术等方式进行治疗，从而达到改善疾病的效果。

除此之外，建议患者在日常生活中保持良好的饮食习惯，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。同时，可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。若有不适，应及时就诊。