半月板损伤护膝不戴就疼

半月板损伤患者在未佩戴护膝时可能会出现疼痛的情况。
佩戴护膝能够为受损的半月板提供一定的物理支持和稳定作用，从而减轻疼痛感；而未佩戴护膝时，患处受到外力冲击或活动过度都可能加重疼痛。因此，对于存在半月板损伤的患者而言，在日常生活中应考虑佩戴护膝以辅助治疗，并减少疼痛的发生。
如果患者没有佩戴护膝，还伴有肿胀、关节积液等现象，则可能是由于炎症反应加剧导致的。此外，此类患者还可伴随皮肤温度升高等症状。
建议患者定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。同时，保持适当的体重也有助于减轻关节负担，预防不适发生。

半月板损伤患者平时应减少剧烈运动，如跑步、跳跃等，以减少关节负担，促进恢复。
半月板损伤患者的关节结构可能已经受损，剧烈运动会加重关节磨损和炎症反应，延缓愈合进程。适当的低强度活动有助于维持关节灵活性和肌肉力量，但需避免过度使用受损区域。
如果疼痛持续或加剧，建议及时就医评估是否需要物理治疗或手术干预。
在日常生活中，半月板损伤患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。