颈椎间盘突出后十年自愈了

颈椎间盘突出后十年自愈了，可采取生活方式调整、非甾体抗炎药、物理疗法、神经阻滞、脊柱牵引等治疗措施。
1.生活方式调整
通过改善睡眠姿势、调整坐姿等来缓解颈部压力，促进恢复。适用于轻度颈椎病患者，日常生活中注意保持正确的生活习惯即可。
2.非甾体抗炎药
此类药物具有解热镇痛的作用，能够减轻炎症反应，缓解疼痛症状。对于存在轻微疼痛症状者有一定的效果。需遵医嘱使用，并定期评估疗效及副作用。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，可以放松肌肉、缓解紧张状态。适合大多数患者，在家中可自行操作。
4.神经阻滞
神经阻滞是将局部麻醉剂注入受影响区域以暂时止痛的一种方法。在有明确痛点或异常神经活动情况下使用，由专业医生操作。
5.脊柱牵引
脊柱牵引通过拉伸脊椎来减少压迫，适用于某些类型的颈椎病。主要针对因骨质增生引起的颈椎管狭窄所致的症状，需要在医师指导下进行。
需要注意的是，颈椎间盘突出是一种较为严重的疾病，虽然部分患者可能经历自愈，但并不能排除复发的可能性。因此，建议定期复查，监测病情变化，同时避免长时间低头看手机或电脑，以预防颈椎病的发生。

颈椎间盘突出后十年自愈了，可采取颈椎牵引、热敷疗法、非甾体抗炎药、神经营养药物、针灸治疗等治疗措施进行治疗。
1.颈椎牵引
颈椎牵引通过使用外加重量使头、颈处于轻微牵拉状态，以增加椎间隙宽度，减轻突出物对神经根压迫。实施时需根据个体情况调整牵引力度及时间。 适用于缓解颈部肌肉紧张和疼痛，改善神经受压引起的不适症状。
2.热敷疗法
热敷可以促进血液循环，放松颈部肌肉，缓解因颈椎病引起的局部肌肉僵硬和疼痛。可采用热水袋或暖湿毛巾覆盖患处。 适合轻度至中度颈椎病患者，在睡眠前使用效果更佳。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬能够减少组织炎症反应，缓解由颈椎间盘突出引起的局部肿胀和疼痛。口服给药。 用于急性期缓解局部炎症和疼痛，但不宜长期服用。
4.神经营养药物
神经营养药物有助于修复受损的神经组织，促进其功能恢复。例如维生素B复合制剂中的甲钴胺片具有稳定细胞膜的作用，有利于神经纤维再生。 适用于存在明显神经功能障碍者，需要在医生指导下使用。
5.针灸治疗
针灸通过刺激特定穴位来调节气血流通，缓解颈部肌肉紧张和疼痛。具体操作包括选择经络穴位，并施行捻转提插等手法。 适用于辅助治疗颈椎病，特别是对于伴有肩背酸痛、上肢麻木等症状者效果更为显著。
需要注意的是，虽然上述措施可能对部分患者的病情有所帮助，但由于个体差异，效果可能存在不同。因此，在采取任何治疗措施之前，应咨询专业医师的意见，以确保安全有效地管理颈椎间盘突出的症状。