嗓子发炎打呼噜怎么办

嗓子发炎打呼噜可以考虑采取中药调理、吸入性蒸汽治疗、舌下神经肌肉电刺激治疗、气管扩张术、口腔矫正器使用等方法来缓解症状。如果症状持续不改善或伴有呼吸暂停，建议及时就医以排除睡眠呼吸暂停等严重疾病。
1.中药调理
中医认为喉咙发炎、打呼噜可能与痰湿积聚有关，通过中药调理可祛湿化痰。常用方剂有二陈汤等。对于因痰湿引起的喉咙发炎及打呼噜症状有一定的改善效果。
2.吸入性蒸汽治疗
吸入性蒸汽可以缓解呼吸道黏膜水肿的情况，从而减轻打鼾的症状。适用于急性上呼吸道感染患者出现打鼾时。
3.舌下神经肌肉电刺激治疗
舌下神经肌肉电刺激治疗是利用微弱电流刺激舌下神经，以增强其对咽喉部肌肉的控制力，从而减少打鼾的发生。此方法适合于睡眠呼吸暂停综合征患者中存在神经调节障碍者。
4.气管扩张术
气管扩张术是一种手术治疗方法，旨在扩大狭窄的气道，改善通气功能，进而减少因气流受限导致的打鼾现象。主要针对慢性阻塞性肺疾病、哮喘等引起长期重度打鼾的患者。
5.口腔矫正器使用
口腔矫正器通过调整上下颌的位置关系来改善气道通畅度，减少打鼾发生。夜间佩戴是常见的解决打鼾问题的方法之一。
在治疗嗓子发炎和打呼噜的过程中，应避免食用辛辣、油腻食物，以免加重炎症反应。同时保持良好的睡眠姿势，如侧卧位，有助于减少打鼾的发生。