颈椎间盘突出自行恢复论文

颈椎间盘突出一般是指颈椎间盘突出症，颈椎间盘突出症并没有自行恢复的论文，但是可以通过养成良好的生活习惯、避免长时间低头、颈部保暖、适当运动、药物治疗等方式进行缓解。

1、养成良好的生活习惯

颈椎间盘突出症通常是由于颈椎间盘退变、慢性劳损等原因所引起的，平时应养成良好的生活习惯，避免长时间低头，伏案工作者注意保持脊柱的正直，注意间隔休息，避免长时间使用手机、电脑。

2、避免长时间低头

在日常生活中，患者应避免长时间低头，伏案工作者注意保持脊柱的正直，注意间隔休息，避免长时间使用手机、电脑。

3、颈部保暖

颈椎间盘突出症的患者还应注意颈部保暖，避免颈部受凉，以免导致颈部肌肉紧张，从而导致颈椎间盘突出症的症状加重。患者可以适当进行热敷，促进局部血液循环，缓解颈部疼痛、酸胀等不适症状。

4、适当运动

患者平时还可以适当进行游泳、羽毛球、八段锦等运动，不仅可以锻炼颈部肌肉，还可以使颈椎间盘的压力减小，有助于缓解病情。

5、药物治疗

如果患者出现疼痛症状，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，有助于缓解疼痛症状。患者也可以遵医嘱服用营养神经类药物治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片等，可以促进神经修复，改善上述症状。

建议患者及时前往医院就诊，以免延误病情。