颈椎病可以趴着睡吗⚠

颈椎病患者在急性期不建议趴着睡，其他时期可适当趴着睡。
颈椎病急性发作期间，炎症刺激周围组织水肿，此时趴着睡可能导致颈部肌肉过度拉伸，引起疼痛加剧。而当疾病处于稳定状态时，适当趴着睡能够减少脊柱负荷，缓解压力，但要注意时间不宜过长。
颈椎病患者应避免长时间保持同一姿势，以免加重颈椎负担。因此，如果需要长时间趴着睡，建议每小时左右改变一下体位，或者使用适当的枕头支撑颈部。
对于颈椎病患者来说，睡眠姿势的选择至关重要。趴着睡时，要确保枕头的高度适宜，以减少颈部的压力，并且不要过度扭曲颈部。此外，定期进行颈部保健操也有助于预防颈椎病的发生。