打呼噜保守治疗方法

打呼噜指阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，患者可以通过调整饮食、调整作息、调整睡姿、减肥、药物治疗等方式进行保守治疗。

1、调整饮食

患者应注意避免食用油腻、辛辣刺激性的食物，如肥肉、辣椒等，以免导致咽喉部位脂肪堆积，加重阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的症状。建议患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，可以补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。

2、调整作息

患者应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致机体内分泌紊乱，加重阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的症状。建议患者在睡前可以适当进行泡脚、喝热牛奶等，有助于促进睡眠。

3、调整睡姿

患者在睡觉时可以采取侧卧位或俯卧位的方式，来减少舌根后坠对气道的阻塞，同时还可以使咽喉部肌肉得到放松，在一定程度上缓解打呼噜的症状。

4、减肥

如果患者是因为肥胖导致的打呼噜，建议患者通过控制饮食、适当运动等方式来减肥，从而改善打呼噜的症状。建议患者可以适当进行跑步、游泳等体育锻炼，有助于促进身体内脂肪的消耗，达到减肥的效果。

5、药物治疗

如果患者是因为扁桃体肥大、鼻息肉等疾病引起的打呼噜，可以在医生指导下使用氨茶碱片、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物进行治疗。

建议患者及时就医，以免延误病情。

打呼噜一般指打鼾，保守治疗方法主要有饮食调理、运动调理、改变睡眠姿势、减重等，如果保守治疗效果不佳，患者也可以遵医嘱通过手术治疗。

1、饮食调理

在日常生活中，建议患者适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。同时，患者也可以适当饮用温水，改善打鼾的情况。

2、运动调理

在日常生活中，患者还可以根据自身情况适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体血液循环，增强自身的免疫力。

3、改变睡眠姿势

对于肥胖的患者，建议可以通过改变睡眠姿势的方式进行保守治疗。建议患者睡觉时尽量采取侧卧位的方式，可以减少舌根后坠的情况，从而改善打鼾的症状。

4、减重

体重过重会导致咽喉部肌肉松弛，造成上呼吸道狭窄而引起打鼾症状。因此患者需要合理控制饮食，减少食用油腻食物的摄入，同时配合有氧运动进行减重。

5、手术治疗

如果保守治疗效果不佳，且患者出现呼吸暂停的情况时，则需要在医生指导下通过无创气道正压通气治疗、口腔矫治器等方式进行治疗。必要时还需要遵医嘱通过鼻部手术进行治疗。

除此之外，建议患者及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方式。

打呼噜一般指打鼾，通常情况下，打鼾的保守治疗方法主要包括饮食调理、运动调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，需要根据引起的原因对症改善。

1、饮食调理

如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多油腻的食物，可能会导致咽喉部位受到压迫，从而出现打鼾的现象。可以适当调整个人的饮食习惯，注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等。同时也可以多喝一些温热的水，能够促进体内的新陈代谢，改善打鼾的情况。

2、运动调理

如果个人长期熬夜或精神过度紧张，可能会导致神经兴奋度增高，也会影响正常的睡眠质量，从而诱发打鼾的现象。可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够呼吸新鲜空气的同时还可以提高自身免疫力。

3、物理治疗

患者也可以在医生的指导下通过按摩鼻腔的方式进行辅助治疗，能够有效促进鼻腔部位的血液循环，在一定程度上也能够缓解打鼾的情况。

4、药物治疗

如果是上呼吸道感染引起的打鼾，可以在医生的指导下服用复方氨酚烷胺胶囊、感冒灵颗粒等药物进行治疗。如果是过敏性鼻炎导致的打鼾，可以遵医嘱服用抗过敏类的药物进行治疗，比如氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等。

5、手术治疗

如果病情比较严重，出现了鼻中隔偏曲或鼻息肉的情况，则需要及时到医院，通过手术矫正或手术切除息肉的方式进行处理。

除此之外，建议患者在日常生活中需要注意避免吸烟喝酒等行为的发生。若患者出现明显不适症状时应前往医院完善检查积极治疗。

打呼噜一般指鼾症，鼾症保守治疗方法主要包括改变睡姿、饮食调理、适当运动、药物治疗、手术治疗等。

1.改变睡姿：鼾症患者在睡觉时可以采取侧卧位，能够有效缓解打呼噜的症状。同时，患者也可以通过使用呼吸机进行辅助呼吸，从而改善症状。

2.饮食调理：鼾症可能是由于肥胖引起的，建议患者可以通过调整饮食结构的方式进行改善。日常生活中，患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于控制体重。

3.适当运动：如果患者平时缺乏运动，可能会导致身体肥胖，从而引起鼾症。因此建议患者平时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进体内脂肪消耗，在一定程度上可以改善鼾症的情况。

4.药物治疗：如果患者是由于鼻炎引起的鼾症，则可以在医生指导下使用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等药物进行治疗。如果是扁桃体肥大引起的，则可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行抗感染治疗。

5.手术治疗：如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，则需要及时到医院，在医生的指导下通过悬雍垂腭咽成形术等方式进行手术治疗。

除此之外，在日常生活中建议患者注意休息，避免熬夜。若期间出现明显不适症状或症状加重时，应前往正规医院完善相关检查，并积极配合医生进行针对性治疗。

通常情况下，打鼾可以采取一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。如果病情比较轻微，并没有出现明显的不适现象，可以通过改变睡姿的方式进行缓解，也可以通过侧卧位睡觉的方式来达到辅助改善疾病的效果。

1.一般治疗：患者在日常生活中要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米粥等，但是避免食用辛辣刺激性的食物，也不建议吸烟喝酒。

2.药物治疗：如果存在鼻炎等方面的疾病所引起的上述情况，则需要遵医嘱使用布地奈德吸入气雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物来控制炎症反应，以免加重对咽喉部位造成的损伤。

3.手术治疗：如果患者的病情相对比较严重，已经出现了呼吸困难的情况，甚至也伴有睡眠暂停的现象时，此时则需要及时去医院进行检查，在医生指导下通过腭咽成形术或者是悬雍垂-软腭成形术等方式来进行处理。

4.其他方法：除此之外还可以采用无创正压通气疗法和口腔矫治器的方法进行治疗。

若期间出现明显不适或不良反应，请立即就医治疗。