补肝补肾吃什么食物

患者存在肝、肾不足时，可以吃桑葚干泡水喝、黑芝麻、枸杞子等进行调理。必要时也可以在医生指导下服用药物治疗。
1.桑葚干泡水喝：桑葚味甘性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，在临床上可用于辅助改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、潮热盗汗等症状。如果患者的病情比较严重，则需要及时到医院就诊，并遵医嘱合理使用该药进行调理。
2.黑芝麻：该药属于黑色素类食品，具有较高的营养价值，其中含有丰富的蛋白质、维生素E以及多种矿物质等营养成分。此外，还具有补益精血、润肠通便的作用。对于肝肾不足者而言，适当食用后能够起到一定的辅助效果。
3.枸杞子：枸杞子是一种中药材，由宁夏枸杞的成熟果实晒制而成，其味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目等功效。因此，若患者出现上述情况，则可配合医生适量进食该药材制成的食物或饮品来帮助缓解症状。
4.其他食物：除上述食物外，患者还可选择桑叶、山药、核桃仁、栗子等食物进行调理，也具有一定好处。
需要注意的是，由于食物无法发挥出等同于药物的效果，所以建议患者还需积极配合医生通过服用六味地黄丸、大补阴丸、知柏地黄丸等中成药进行治疗。
另外，对于肝肾不足的情况较为严重的患者，还需要及时前往医院就诊并完善相关检查，如血常规检查、体格检查等，明确诊断后再对症治疗。

患者存在肝、肾不足时，可以吃桑葚干泡水喝、山药等进行调理。如果症状比较严重，则需要在医生指导下服用药物治疗。
1.桑葚干泡水喝：桑葚味甘性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，在临床上主要用于缓解肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣、口干舌燥等症状。此外，桑葚还含有丰富的维生素、氨基酸以及多种矿物质成分，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，对身体健康有一定的帮助。
2.山药：山药属于药食同源的食物，具有补脾养胃、生津益肺以及补肾涩精的作用，对于治疗脾虚食少、肾虚遗精、消渴、脾胃虚弱等情况有很好的效果。但由于其性质较平和，因此并无过多的禁忌人群，一般正常人也可适量进食。
3.核桃：核桃仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素等多种营养物质，而这些营养物质极易被人体吸收利用，适当食用后能够起到辅助改善肾阳虚引起腰膝酸软、精神不振的情况。
4.黑米：黑米是黑色食品中的重要原料之一，也是药用来源，具有较高的营养价值，其中富含丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素，女性经常吃一些黑米粥，能够起到补肝肾的作用。
5.枸杞子：枸杞子是一种中药材，为宁夏回族自治区特产，具有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于肝肾阴虚导致的早衰证候。但是需要注意的是，由于枸杞子属于温热性的药材，所以正处于感冒期间的人群不宜食用，以免加重病情。
若上述方法无法有效缓解不适，建议及时就医明确诊断，遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸等中成药进行调理。

患者出现肝、肾不足时，可以吃桑葚干泡水喝、枸杞子等进行调理。此外还可以选择其他的食物和中药来调理，如黑芝麻、黑豆、山药、核桃以及冬虫夏草等。
1.桑葚干泡水喝：桑葚味甘性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，对于肝肾不足引起的头晕目眩、耳鸣等症状有一定的缓解作用。
2.枸杞子：枸杞子也属于中药材的一种，其味甘性平，入肝肾经，能够起到滋补肝肾的作用，在临床上主要用于治疗肝肾阴虚、精血不足引起的一系列症状，比如腰膝酸软、遗精滑精等。
3.黑芝麻：黑芝麻是日常生活中比较常见的食材，同时也是一种中药材，具有补益肝肾、养血润肠的功效，如果存在肝肾不足的情况，则可以在医生指导下适当吃一些黑芝麻进行改善。
4.黑豆：黑豆还具有一定的药用价值，为黑色食品的代表之一，具有祛风解毒、健脾利湿、温肾固精的功效，适用于肾虚体弱、腰痛肢冷、体形魁伟及原发性高血压、高胆固醇血症等病症的人群食用。
5.山药：中医认为该药物可起到补中益气、止咳、健脾养胃、补肾涩精的功效，可用于辅助治疗脾虚食少、倦怠乏力、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频等病症。
6.核桃：核桃中含有丰富的蛋白质、维生素B、钙元素等多种营养物质，适当进食后能够补充身体所需要的多种营养成分，并且其中含有较多不饱和脂肪酸，对大脑组织有益处，有助于促进脑部发育。
7.冬虫夏草：该药材也是一种常用中药，具有补肾益肺、止血化痰的功效，适用于阳痿遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘等病症人群服用。
虽然上述食物与药物有一定功效，但仅能起到一定帮助效果，必要时还需及时前往医院就诊并积极配合医生进行针对性治疗，以免延误病情。另外要注意饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性食物，同时还需多喝水，也有助于调理肝脏肾脏。