不持久该怎么办

不持久可以采取中药调理、心理行为疗法、性功能训练、荷尔蒙治疗、5-羟色胺再摄取抑制剂等方法进行治疗。
1.中药调理
通过中药内服来调节身体机能，改善男性勃起功能障碍。具体用药需遵循中医师指导。适用于因肾虚、气血不足引起的勃起功能障碍。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通过心理咨询和技巧训练帮助患者克服心理压力和焦虑情绪，提高性功能。包括性感集中训练等。适合于存在心理因素导致的勃起功能障碍。
3.性功能训练
性功能训练旨在通过针对性锻炼增强肌肉控制力和神经敏感度，以改善勃起质量。主要包括盆底肌锻炼和情感交流练习。针对缺乏运动或紧张焦虑引起勃起困难的情况有较好效果。
4.荷尔蒙治疗
荷尔蒙治疗涉及补充缺失或异常的雄激素水平，如睾酮替代疗法，可恢复正常的生殖功能。对于低睾酮血症所致的勃起功能下降具有显著疗效。
5.5-羟色胺再摄取抑制剂
5-羟色胺再摄取抑制剂能增加突触间隙中5-羟色胺浓度，从而促进性兴奋和延长射精时间。适用于伴有明显心理因素且对传统治疗反应不佳的早泄患者。
在考虑使用任何药物前，应咨询专业医生的意见，以排除潜在的健康风险，并确保安全有效地解决勃起功能问题。

不持久可以考虑药物治疗、行为疗法、心理治疗、生活方式干预、压力管理训练等方法来改善。
1.药物治疗
药物治疗通过使用特定药物来增强勃起硬度和延长射精时间。药效机制主要是通过影响神经递质、改善血流等途径发挥作用。此方法适合于轻至中度勃起功能障碍及早泄患者。需在医师指导下使用，并注意可能的副作用。
2.行为疗法
行为疗法利用各种技术帮助个体识别并改变导致性功能障碍的行为模式。其目标是通过建立积极的性反应模式来提高性满意度。此方法适用于存在明显心理因素如焦虑或关系问题引起不持久的个体。重点在于伴侣合作与环境控制。
3.心理治疗
心理治疗旨在解决由心理原因引起的性功能障碍，通过探索个体的潜意识冲突和情感问题来缓解压力，从而改善性功能。对于因心理因素如抑郁、焦虑等问题导致不持久的情况有效。需要与专业心理医生合作进行。
4.生活方式干预
生活方式干预涉及健康饮食、规律运动和减少烟酒摄入以改善整体健康状况，间接影响性能力。此方法适合所有存在不良生活习惯的人群，尤其对于有肥胖、高血压等风险者有益。
5.压力管理训练
压力管理训练有助于减轻日常压力对性功能的影响，通过放松技巧和认知重构来控制紧张情绪。针对那些因工作或生活压力大而影响性功能的人群。强调定期练习并在日常生活中应用。
持续的不持久问题可能会对个体的心理造成困扰，建议寻求专业的心理咨询师或性治疗师的帮助。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，也有助于改善相关情况。