坐月子一定要多躺吗👧

坐月子期间，产妇可以适量下床走动，不必一直躺在床上。
虽然产后身体较为虚弱，需要充分休息，但如果长期卧床可能会导致血液循环减慢，增加发生静脉血栓的风险。适当的走动能够促进血液回流，预防深静脉血栓的发生。
如果产妇存在妊娠期合并症或并发症，则不宜过多活动，以免加重病情。具体是否可适当走动应遵医嘱而定。
在坐月子期间，产妇要注意避免过度劳累，同时也要注意饮食调理，保证营养均衡，有助于身体恢复。

坐月子时，产妇应遵循“前2周不宜久站久坐”的原则，以促进恶露排出。
因为恶露中含有大量的血液成分，如果久坐久站，可能会导致恶露滞留于体内，不利于子宫收缩，甚至可能引起感染。适当走动有利于恶露排出，也有助于预防下肢静脉曲张的发生。
若产妇体质较为虚弱或存在并发症，则产后恢复时间较长，此时需要适当延长休息时间。
对于产后的女性而言，在此期间要注意做好个人卫生护理，并且还要注意加强营养摄入，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够增强身体抵抗力，有利于机体健康。