颈椎间盘突出什么睡姿

颈椎间盘突出患者宜采取仰卧位或侧卧位睡眠，避免使用高枕头。
颈椎间盘突出是由于椎间盘退变导致纤维环破裂，髓核组织从破裂之处向后方或椎管内突出，压迫颈脊髓和神经根。此时如果采用头低脚高的俯卧位，会加重对脊髓的压迫，引起肢体麻木、疼痛等症状。颈椎间盘突出通常表现为颈部疼痛、肩背酸痛、上肢无力、行走不稳等症状。当压迫到脊髓时，还可能出现排尿障碍、性功能减退等。
诊断颈椎间盘突出可以进行X线检查、CT扫描和MRI成像等。其中MRI能够清晰地显示脊髓受压的程度和位置。对于颈椎间盘突出的治疗，非手术疗法包括物理疗法、药物治疗如口服非甾体抗炎药布洛芬缓释胶囊、肌肉松弛剂氯唑沙宗片等，以及硬膜外注射类固醇药物。若保守治疗无效且病情继续进展，则需考虑手术治疗，如颈椎前路减压融合术。
建议患者避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以减少颈椎负担，平时可适当做些游泳、打羽毛球等运动锻炼，有助于增强颈部肌肉力量，也有助于预防颈椎病的发生。