长期磨牙怎么办，磨得很大声很频繁

长期磨牙可以考虑采取中药调理、行为疗法、咬合板治疗、肌肉放松训练、心理治疗等方法来缓解。如果症状持续不改善，建议咨询专业医生以排除其他潜在的口腔或睡眠问题。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中药来缓解夜间磨牙的症状。适用于因体内肝火旺盛导致的磨牙症状。
2.行为疗法
由专业人员引导患者认识自己的不良习惯，并提供针对性的行为调整方案。针对个体差异制定个性化计划，在日常生活中实施以改变其磨牙行为。
3.咬合板治疗
定制一种临时或永久性的口腔装置，晚上佩戴以减轻牙齿磨损。适合于那些由于咬合不正引起磨牙的人群。
4.肌肉放松训练
通过一系列放松技巧如深呼吸、冥想等来减少紧张感，从而间接改善磨牙现象。适合于因生活压力大而导致磨牙加重的情况。
5.心理治疗
在临床心理学家指导下探索潜在的心理因素如焦虑、抑郁等，并采取相应干预措施。对于存在明确心理原因诱发磨牙者效果显著。
持续的夜磨牙可能会导致颞下颌关节紊乱等问题。建议定期进行口腔检查，特别是对于有家族史者。

长期磨牙可以考虑采取中药调理、肌肉松弛剂、焦虑管理训练、睡眠障碍治疗、咬合重建治疗等方法来缓解。如果症状持续或伴有疼痛，建议咨询专业医生以排除其他潜在的口腔或睡眠问题。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中药来缓解夜间磨牙的症状。适用于因体内肝火旺盛导致的磨牙症状。
2.肌肉松弛剂
在医生指导下使用非处方肌肉松弛剂如乙哌立松、氯唑沙宗等以减轻肌紧张引起的磨牙现象。此方法适合于存在暂时性肌张力增高所致之磨牙情况。
3.焦虑管理训练
接受专业心理指导，在认知行为疗法或放松技巧训练中学习控制情绪压力。针对长期精神压力大引起磨牙问题提供有效解决方案。
4.睡眠障碍治疗
改善睡眠环境、调整作息规律及采用睡前放松策略可减少由失眠造成的夜磨现象。目标是提高睡眠质量，减少由于睡眠不足导致的磨牙发生频率。
5.咬合重建治疗
咬合重建涉及一系列牙齿修复手术，包括矫正不正咬合关系，旨在恢复正常的咀嚼功能。对于存在咬合问题引发的磨牙患者有显著效果。
建议定期到医院就诊，以便及时发现并解决潜在的问题。同时，保持良好的口腔卫生习惯也是至关重要的，这有助于减少口腔细菌感染的风险，并降低相关并发症的发生概率。