肩颈肌肉又硬又紧是怎么回事❓

肩颈肌肉又硬又紧可能是由于不良的生活习惯、长期低头工作学习、姿势不正确等导致。建议患者及时就医进行检查，在医生指导下通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1.不良的生活习惯：如果经常使用电脑办公或者躺在床上玩手机，会导致颈部的血液循环受阻，从而引起局部缺血性疼痛，并伴有僵硬感和紧张感。日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，适当活动脖子，可以改善不适症状。
2.长期低头工作学习：若长期伏案工作学习，可能会使颈椎受到压迫，影响到正常的生理弯曲程度，还可能会影响到肩膀部位的血液循环，所以会出现上述情况。在平时要注意多休息，不要长时间地低头工作学习。
3.姿势不正确：当人体处于不当姿势时，如驼背、脊柱侧弯等，会使得关节突移位，椎间小孔变窄，神经被挤压，出现刺痛、麻木等症状，可表现为上述现象。此时可以通过热敷的方式促进局部血液循环，也可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药进行止痛处理，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
4.其他原因：除上述常见因素外，还可能是由于退行性改变、肌筋膜炎等原因所致，需完善X线等相关检查后明确诊断。
如果不适症状严重且持续存在，建议患者及时去医院骨科就诊，通过CT、磁共振成像等相关检查明确病情，积极配合医生治疗。