怎么防止牙龈持续萎缩呢

防止牙龈萎缩可以定期口腔清洁、使用含氟牙膏、调整咬合功能、补充钙质和维生素D以及定期专业牙周维护。
1.定期口腔清洁
定期口腔清洁可以减少食物残渣和细菌在牙齿表面的滞留，从而降低牙龈炎的发生率。每天至少刷两次牙、饭后漱口并使用牙线进行彻底清理是必要的。
2.使用含氟牙膏
含氟牙膏中的氟化物能够增强牙齿的硬度，提高其抗酸蚀能力，有助于预防龋齿。选择合适的含氟牙膏并在每次刷牙时适量使用可帮助保护牙釉质。
3.调整咬合功能
调整咬合功能通过纠正不良习惯如过度用力咀嚼或磨牙来减轻对牙周组织的压力。由专业牙医进行评估与治疗以确保效果及安全性。
4.补充钙质和维生素D
钙质和维生素D对于维持骨骼健康至关重要，缺乏这些元素可能导致骨质疏松等问题。均衡饮食中富含这两种营养素的食物如牛奶、鱼类以及适当服用补品均有益于身体健康。
5.定期专业牙周维护
定期的专业牙周维护包括深度洁治、刮治等操作，旨在去除菌斑和结石，预防牙龈炎和牙周病。建议每半年至一年到正规医院的口腔科接受一次全面的牙周保健服务。
若发现牙龈持续萎缩伴有出血、疼痛等症状，应及时前往医院的口腔科就诊。