孕妇吃什么水果好什么水果不好

孕妇在怀孕期间可以适当吃一些苹果、樱桃、草莓等新鲜的水果比较好。但是也要注意避免过量食用，以免引起腹胀等情况发生。
1.好的：如苹果、樱桃、草莓、葡萄柚和猕猴桃等，这些水果中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的营养物质，并且也能够促进胎儿生长发育。同时，由于这些水果比较容易被人体吸收和消化，在一定程度上还可以达到缓解便秘的作用。但要注意的是，如果孕妇对榴莲、桂圆等热带水果不过敏，则不建议多吃，否则可能会导致血糖升高或者诱发过敏反应。
2.不好的：比如西瓜、梨子等寒凉性的水果是不建议过多摄入的，因为其属于寒性食物，若吃得过多则可能会刺激胃肠道，从而引发腹泻、腹痛等症状的发生。必要时，患者需要及时就医治疗。
另外，对于妊娠期糖尿病的患者来说，应尽量选择含糖量较低的水果，如青瓜、柠檬等。同时还要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响到胎儿的正常发育。

怀孕期间可以适当吃一些苹果、樱桃等对身体有好处的水果。但是也要避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
1.对身体有益处的水果：如苹果、草莓、猕猴桃、香蕉、火龙果等，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质等营养成分，能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有促进胃肠蠕动的作用，在一定程度上也能够达到缓解便秘的效果。因此，此时适量进食对胎儿和孕妇都有益处。
2.不好的水果：比如西瓜、梨子、柿子等寒凉性的水果，如果在怀孕期间大量摄入可能会导致胃部受到刺激，从而引发不适症状，例如恶心呕吐、腹部疼痛等。同时还会伴有腹泻的情况发生，严重时甚至会出现早产或者流产等情况。所以此类水果尽量不要多吃。
此外，孕期还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜，同时还应注意个人卫生，勤换洗内裤，以免引起妇科疾病的发生。若出现其他不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。

怀孕期间可以适当吃一些苹果、樱桃、草莓等新鲜的水果，一般不会对身体健康造成影响。但是不建议过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
1.苹果：其中含有丰富的维生素C、果胶以及多种矿物质等营养成分，能够补充身体所需要的营养物质。而且其中含有的膳食纤维也比较多，能够促进食物消化，有助于缓解孕期便秘的情况发生。
2.樱桃：其味道比较酸甜适中，并且营养价值比较高，含有大量的蛋白质、胡萝卜素以及钙元素等营养成分，适当进食后能够为胎儿的生长发育提供充足的营养支持。
3.草莓：其中含有较为丰富的维生素A和维生素B，还富含钾元素、鞣花酸等多种对人体有益的微量元素，不仅口感香甜多汁，更具有较高的药用价值。中医认为，该类水果性凉味甘，入脾、胃、肺经，对于食欲不佳、消化不良等情况均有一定的改善作用。
4.柚子：其中含有较为丰富的蛋白质、有机酸、维生素C以及钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素，适量进食能够增强机体的抗病能力，一定程度上还可以预防感冒的发生。
5.西瓜：由于其水分含量较多，口味较佳，受到大多数人群的喜爱。同时，西瓜中含有一定量葡萄糖、苹果酸、果糖等营养成分，适当摄入后可为孕妇的身体提供所需的能量，辅助维持正常的生理功能。
此外，如榴莲、桂圆、菠萝蜜等热性水果通常属于相对不太好的一类水果，因为容易导致体内湿气过重，诱发上火现象，不利于胎儿健康发育。因此，在整个妊娠过程当中，孕妇应尽量避免进食此类水果。

孕妇在整个孕期可以适当吃一些苹果、樱桃、草莓等新鲜的时令水果比较好。但是如果存在糖尿病等基础疾病，则需要避免进食含糖量高的水果。
1.苹果：其中含有丰富的维生素C以及膳食纤维，能够补充机体所需的营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，预防和缓解便秘症状。
2.樱桃：富含铁元素，进入体内后可转化为大量的血红蛋白，从而起到补血的作用，尤其适合缺铁性贫血的患者食用。
3.草莓：含有多种氨基酸以及矿物质等营养成分，适量摄入后能够为胎儿的生长发育提供充足的养分支持。
4.猕猴桃：里面含有较为丰富的维生素A、维生素B、维生素E等多种维生素，同时还包括钙、磷、镁等多种矿物质类营养素，不仅可补充妊娠期间所需要的多种营养物质，而且有助于增强身体抗病能力。
5.榴莲：其营养价值较高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸以及各种微量元素等营养物质，能给孕妇带来充足的能量，以满足自身及胎儿的需求。
虽然大部分水果都比较健康，但是部分有高血糖症或者患有糖尿病的孕妇应尽量少吃柿子、香蕉、葡萄柚、荔枝等含糖量较高的水果，以免导致病情加重。