孕期应该怎么计算呢⚠️

怀孕的周期一般是从最后一次月经的第一天开始算起，在预产期的时候是40周。女性在怀孕以后要注意补充营养、适当运动、定期检查等。
1.注意补充营养：孕妇需要及时补充身体所需要的营养物质，多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够促进胎儿生长发育。还需要遵医嘱配合服用叶酸片，预防胎儿畸形的情况发生。
2.适当运动：孕早期适当的进行散步、瑜伽等活动，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物消化与吸收，也可以为后期生产做准备。
3.定期检查：建议孕妇每隔一个月左右到医院进行一次体检，了解自身以及胎儿的健康状况。
4.其他事项：此外，还应注意保持良好的心态，避免熬夜，以免影响身体健康和胎儿发育。
如果出现其他不适症状，建议患者及时就医治疗。

怀孕后可以通过末次月经、胎动、妊娠线、基础体温测量以及B超检查等方法进行判断。女性在怀孕以后体内雌激素和孕激素水平会升高，从而导致机体出现一些早孕反应，比如恶心呕吐、食欲不振或者乳房胀痛等症状。
1.末次月经：如果平时月经周期比较规律，在同房后20天左右会出现月经推迟的情况，并且持续的时间已经超过了7天，则考虑是怀孕引起的。此时可以根据最后一次来月经的时间进行推算，然后向后面的大月相加39周就是预产期。
2.胎动：随着胎儿的不断生长发育，到4个月时就会有明显的胎动情况发生，每天早上和晚上固定时间数一个小时即可。若发现每小时胎动大于三次则为正常现象，反之小于三次则说明胎动过少，需要及时就医治疗。
3.妊娠线：由于受精卵着床后体内的雌激素和孕激素水平会逐渐增高，所以会导致肚皮上长出白色的妊娠线。这种情况一般会在怀孕6~7个月的时候出现，等到生完宝宝之后会慢慢消失。
4.基础体温测量：主要是通过使用体温计检测自己的体温变化情况，如果高温状态超过14天就代表怀孕了，而且还会处于高温状态28天以上，表明胚胎质量比较好。
5.B超检查：另外还可以去医院做腹部彩超检查，能够明确观察到胎儿的具体发育情况，如果一切正常的情况下，则不需要过于担心，定期去医院复查即可。
建议孕妇在整个孕期都要注意休息，避免过度劳累，同时还要定期去医院进行相关检查，了解胎儿的生长发育情况。