子宫腺肌症做什么运动能减轻病情

子宫腺肌症可以通过做凯格尔运动、慢跑、游泳、瑜伽、跳绳等运动减轻病情。

1、凯格尔运动

凯格尔运动是一种借助盆底肌张力来恢复肌肉功能的锻炼方法，能够缓解子宫腺肌症引起的痛经、月经过多等症状，对子宫腺肌症有一定的缓解作用。

2、慢跑

慢跑可以促进血液循环，有利于子宫内膜的剥脱，从而缓解子宫腺肌症引起的不适症状。

3、游泳

游泳是一种比较常见的运动，不仅可以增强体质，还可以放松心情，有利于缓解子宫腺肌症引起的疼痛症状。

4、瑜伽

瑜伽可以促进血液循环，有利于子宫内膜的剥脱，从而缓解子宫腺肌症引起的不适症状。

5、跳绳

适当地进行跳绳运动，可以促进体内的新陈代谢，还可以促进子宫内膜的脱落，对子宫腺肌症有一定的缓解作用。

如果子宫腺肌症的病情比较严重，建议患者及时到正规医院的妇科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。